節約
奨学金の負担、毎月の電気代やネット料金で軽くできるって知ってた？新サービス「リーペイ」がスタート！
三日坊主を脱出！習慣化の秘訣を教えます
夜型 年末年始の「睡眠リズム崩壊」、あなたの体は大丈夫？専門家が教える回復のヒント
パナソニックの体調ナビゲーションサービス「RizMo（リズモ）」が年末年始の睡眠データを分析した結果、多くの人が休暇中に睡眠時間は増えるものの、睡眠リズムが大きく乱れていることが判明しました。特に休暇明けにリズムの乱れが最大化する傾向が明らかになり、この記事では、乱れた睡眠リズムを整えるためのアドバイスと、そのサポートをしてくれるサービスについて紹介します。
ダイエット 正月太り、どうにかしたい？ 巻くだけで体幹ケアできる「ブーストブレスベルト」が登場！
年末年始の食べ過ぎでつい増えちゃった体重や、運動不足でたるみがちな体。「どうにかしたいけど、なかなか時間が取れない…」そんな悩みを抱えるあなたに朗報だよ！ 巻くだけで手軽に体幹を鍛えられる「ブーストブレスベルト」が新発売されたんだ。EMSの力で、忙しい毎日でも「ながらトレーニング」で理想のスタイルを目指せるって話、ちょっと聞いていかない？
夜型 「時間がない！」って思ってない？『時間貧困』から抜け出すヒントがつまった本が5万部突破したらしいよ！
「時間がない」と感じる現代人の悩みに応える書籍『豊かな人だけが知っていること 時間貧困にならない51の習慣』が5万部を突破しました。この本は、時間の使い方を見直すことで、より豊かな人生を送るための具体的なヒントを提供しています。
夜型 帰りが遅い日の晩御飯、どうしてる？社会人500人のリアルな声と、ちょっとマシにするヒント
仕事で遅くなった日の晩御飯、どうしてる？ついつい外食やお惣菜に頼りがちで、食費や栄養バランスが気になっている人も多いんじゃないかな。今回は社会人500人のアンケート結果から、みんなのリアルな晩御飯事情と、ちょっとした工夫で生活をマシにするヒントを紹介するね。
ダイエット 食事記録、もう挫折しない！最短2タップで健康習慣が続くアプリ「カロサポ」が出たよ！
食事の記録って、ついつい面倒になっちゃうこと、あるよね。そんな悩みを解決してくれる、最短2タップで記録が完了する新しいアプリ「カロサポ」が登場したんだ。忙しい毎日でも無理なく健康習慣を続けたいあなたに、きっと役立つはずだよ。
筋トレ 筋トレ続かないって悩んでない？これ1台で全身鍛えられる『X2 ロープレス バトルロープ』がすごいぞ！
ジムに行く時間がない、場所を取る道具は置けない、そんな筋トレの悩みを抱えている人もいるんじゃないかな。今回紹介する『X2 ロープレス バトルロープ』は、バトルロープとフィットネスバーの2WAYで使えるから、時間も場所も選ばずに全身を効率的に鍛えられるんだ。Makuakeで先行販売中だから、ぜひチェックしてみてね。
ダイエット 食べたいのに痩せたい…そんな君に朗報！フジテレビで話題の『業務スーパーダイエット』、今なら書籍も無料で手に入るって知ってた？
食べやせ専門家の松田リエさんがフジテレビ「ウワサのお客さま」に出演し、業務スーパーの食材を使ったダイエット法を紹介しました。放送を記念して、累計40万部突破の話題の書籍『食べるほど人生が変わるズボラダイエット』が期間限定で無料配布されるキャンペーンも開催中です。
筋トレ 向ヶ丘遊園駅チカ！完全個室のマルチジム『PERSONAL TRAINING STUDIO U』で、運動習慣を一緒に見つけない？
2026年2月7日、向ヶ丘遊園駅徒歩2分の場所に、完全個室のマルチパーソナルジム「PERSONAL TRAINING STUDIO U向ヶ丘遊園店」がオープンします。パーソナルトレーニング、マシンピラティス、ストレッチが受けられ、オープン記念キャンペーンも開催中です。
ダイエット 正月太り、みんな経験してるって知ってた？約9割が経験、2kg増が最多！先輩が教える解消のコツ
年末年始に多くの人が経験する「正月太り」について、成人男女200人へのアンケート調査結果が公開されたよ。約9割の人が正月太りを経験していて、増えた体重は「2kg」が一番多かったんだ。でもね、多くの人が「1ヶ月以内」には元の体重に戻してるみたい。みんながどんなことに気をつけたり、どんな方法で解消しているのか、一緒に見ていこうか。
筋トレ 2026年、君は何始める？みんなの「はじめたいこと」ランキングと、最初の一歩のヒント！
2026年に日本全国の人が「はじめたいこと」を調査したランキングが発表されました。総合1位は「筋力トレーニング」となり、年代別の傾向も明らかに。また、新しい挑戦への意識や、行動に移せない理由、そして最初の一歩に関する調査結果も公開されています。この情報が、あなたの新しい挑戦のヒントになるかもしれません。
夜型 「健康管理検定」で、毎日をもっと快適に！体内時計を味方につけて、生活リズムを整えよう！
なんだか毎日疲れてない？自分の体のこと、もっと知って快適な生活を送るためのヒントが詰まった「健康管理検定」を紹介するよ。文部科学省後援のこの検定で、生活リズムを味方につけて、心も体も元気になろう！
筋トレ 南万騎が原駅近くに新しいジムがオープン！週1回50分で理想の自分、目指してみない？
南万騎が原駅徒歩2分の場所に、完全個室でパーソナルトレーニングとマシンピラティスが受けられる「PERSONAL TRAINING STUDIO U南万騎が原店」が2026年1月4日にオープンするよ。運動習慣をつけたい人や、効率よくボディメイクしたい人にぴったりのジムだから、ぜひチェックしてみてね。
夜型 寝不足で「ヒヤリ」経験8割！その眠気、実は体のサインかも？一緒に睡眠の質を見直そう
一般社団法人いびき無呼吸改善協会が実施した調査で、約8割の人が寝不足による「ヒヤリ」経験があると判明しました。集中力を要する場面でのリスクや、睡眠時無呼吸症候群の可能性について、一緒に考えてみましょう。
ダイエット 「三日坊主」はもう卒業！AI信長が応援してくれるダイエット・筋トレアプリ『SOULRiZA』がすごい新機能をリリースしたよ！
ダイエットや筋トレ、いつも途中で挫折しちゃうって人、結構いるんじゃないかな？そんな「三日坊主」な君のために、AIアバターの信長が応援してくれるアプリ『SOULRiZA』が、食事や運動、体重の管理がもっとしやすくなる新機能をリリースしたんだ。これでもう、一人で悩まなくて大丈夫だよ！
ダイエット 「頑張れない日」があっても大丈夫！新習慣「昼ジョグ」で自分を肯定するランチを始めよう
忙しい毎日で運動も食事もなかなかうまくいかない…そんな悩み、あるよね？無理なく健康的な食生活を送りたいあなたに、プロテイン完全栄養食ランチスープ「昼ジョグ」が2026年1月に新登場するんだ。週2回の置き換えで、カロリーや糖質を抑えながら必要な栄養をしっかり摂れて、しかもお昼代も節約できちゃう優れもの。頑張りすぎずに、今の生活をちょっとマシにしてみない？
ダイエット ダイエットしてるのにうまくいかない？体重が減らない・脂肪が落ちない意外な理由と乗り越え方
ダイエット、頑張ってるのに結果が出なくて落ち込むこと、ない？もしかしたら、その頑張り方がちょっとだけズレてるのかもしれないよ。体重がなかなか減らない、脂肪が落ちない意外な落とし穴と、それを乗り越えるためのコツを一緒に見ていこう！
夜型 心のモヤモヤ、一人で抱え込まないで。AIが『自分らしい答え』を見つける手助けをしてくれるアプリが出たよ！
AIとの対話で日々のストレスや感情を整理し、深い自己理解をサポートするセルフケアアプリ『MiroSync（ミロシンク）』が正式リリースされたよ。厚生労働省の調査でも約7割の人がストレスを抱えている現代。このアプリが、あなたの心のモヤモヤを解消するきっかけになるかもしれないね。
ダイエット 「正月太り」は1月末までに自然解消？体重が戻らない原因は「週末リバウンド」だった！
お正月明け、体重が増えて「正月太りしちゃった…」と悩む人もいるかもしれませんね。でも、実は多くの人は1月末までに自然と元の体重に戻っていることが、1万人の体重実測データ分析で明らかになりました。もし体重がなかなか戻らないと感じるなら、その原因は「週末リバウンド」にあるかもしれません。今回は、その実態と管理栄養士が教える対策をご紹介します。
ダイエット 東京メトロ日比谷線 入谷駅に「TOKIEL入谷店」がオープン！運動習慣で理想の自分、一緒に目指してみない？
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」をコンセプトにしたパーソナルトレーニングジム「TOKIEL入谷店」が、2026年1月6日に東京メトロ日比谷線 入谷駅から徒歩7分の場所にオープンするよ。オープン記念で入会金無料やメニュー10％OFFなど、豪華3大特典もあるから、身体をちょっと変えたいなって思ってるなら、ぜひチェックしてみて！
筋トレ SNS総フォロワー230万人超えのカリスマ発！たった3分で心と体が元気になる『テストステロン体操』って知ってる？
最近、なんだか気分が晴れない、やる気が出ない…そんなことない？実はそれ、運動不足が原因かもしれないんだ。SNS総フォロワー230万人超えのTestosterone氏が理学療法士監修のもと、誰でも気軽に始められる新しい体操をリリースしたよ。たった3分で、体も心も「健幸」になれる秘密を一緒に見ていこう！