「食べて、痩せる」がモットー！無理なく続く食べ方を身につけよう
「痩せ方の学校」のモットーは「痩せたければ、食べよう！」。
「え、食べていいの？」って思った人もいるかもしれないけど、これは体の臓器を擬人化したコミカルなショート動画で人気なんだ。
食べるのが怖い人や、ダイエットを繰り返している人、年齢を重ねて痩せにくくなった人まで、幅広い悩みに応えるべく、解剖学や生理学といった医学的な知識に基づいた正しい食べ方やダイエット法を発信しているんだよ。
糖質制限や断食、激しい運動…そんな大変なダイエットでリバウンドしたり、心や体をすり減らしたりした経験、きっとあるよね。
それは、自分の体に合わない「続けられない方法」だったからかもしれないね。
この本では、胃、腸、脳、筋肉といった体内の臓器やホルモンたちをキャラクター化して、ダイエット中に体の中で何が起きているのかを楽しく解説してくれるんだ。
年齢を重ねて痩せにくくなった人、食べることが大好きで食欲を止められない人、食事をとることが怖い人など、悩み別に目からウロコの食べ方や生活習慣を、イラストやショートマンガを交えながら楽しく紹介しているんだ。
ダイエット失敗パターンから「食べて痩せる」正しい道を見つけよう
この本には「間違いだらけのダイエット失敗事典」も掲載されているんだ。
誰もが陥りがちな「痩せないあるある」の理由を解説してくれるから、自分の失敗パターンを知ることで、「食べて痩せる」ための正しい道が見えてくるはずだよ。
例えば、「加齢により太りやすくなるのは当たり前？実は脂質不足からくるホルモン力の低下が原因！」といった、意外な真実も教えてくれるんだ。
食べすぎループが満腹ホルモン「レプチン」の働きを悪くすることや、胃が巨大化するメカニズムなど、体内で何が起こっているのかを分かりやすく解説してくれるから、納得感を持ってダイエットに取り組めるんじゃないかな。
ダイエットは一時的な苦行じゃなくて、一生続けられる健康的な生活の基盤づくりだよ。
体の声を聞いて、今のあなたに必要なものを食べること。それだけで、体はきっと確実に変わっていくはずさ。
著者プロフィールと購入情報
著者の鈴木達也さんは、会社員時代に摂食障害を経験し、その後柔道整復師として独立。解剖学や生理学など医学的な知識を活かして、正しいダイエット法を発信・指導しているんだ。
SNSでも体の仕組みを擬人化したコミカルな動画が話題だから、ぜひチェックしてみてね。
書籍概要
-
タイトル：『このダイエットを最後にしたい人のための 痩せ方の学校 体に合った“非常識な食べ方”で痩せるしくみがよくわかる！』
-
著者：鈴木達也
-
定価：1,650円（税込）
-
発売日：2026年1月29日
-
判型：A5判／128ページ
-
電子版：同時配信
-
ISBN：978-4-05-802660-1
-
発行所：株式会社 Gakken
購入はこちらから
電子版
Amazonでご購入いただいた方には、書籍未収録の「ダイエットに役立つ“糖”の選び方」がダウンロード特典としてプレゼントされるんだ。2026年4月30日（木）23:59までの期間限定だから、気になる人は早めにチェックしてみてね！（紙の書籍購入者のみ対象で、電子書籍は対象外だよ）
「今の生活を一緒にちょっとマシにしよう」という気持ちで、この本を手に取ってみてはどうかな。きっと、あなたのダイエット人生の、最後の1冊になるはずだよ。
