新年の抱負、約4割の人が立てていた！
まず、「あなたは新年に抱負を立てましたか？」という質問。成人男女200人のうち、約4割にあたる85人が「はい」と答えたんだ。男女別に見ても、男性44人、女性41人と、大きな差はなかったよ。
抱負を立てた人からは、「モチベーション維持につながった」「前向きな気持ちになれた」「目標があると行動できる」といった声が寄せられたんだ。やっぱり、何か目標があると、毎日を頑張る力になるよね。
みんなが立てた抱負、どんな内容だった？
抱負を立てた100人に、具体的にどんな目標を立てたのか尋ねたところ、大きく5つのカテゴリに分けられたよ。
1. 美容・健康
「早寝早起きを習慣にして健康な体を維持する」「週に3回ウォーキングする」など、生活リズムの改善や運動習慣の定着を目指す声が多かったね。特に女性からは、スキンケアや美容に関する抱負も目立ったよ。
2. 仕事
「転職を決めて生活にゆとりを持つ」「仕事で成果を出して役職を上げる」「昇給できるように頑張る」など、キャリアに直結する目標が多かったんだ。今の働き方を見直して、将来のために動き出したいって考えている人が多いみたいだね。もし、今の仕事で悩んでいるなら、ちょっと立ち止まって考えてみるのもいいかもしれないよ。
3. お金
「投資をして財を築く」「目標の貯金額を目指す」「副業で毎月5万円稼ぐ」といった、貯蓄や資産形成、副業に関する抱負が挙げられたよ。物価が上がっている今、将来の経済的な安定を意識するのはすごく大事だよね。副業を考えているなら、どんなことができるか調べてみるのもアリだよ。
4. 自己成長
「英語や韓国語の勉強を毎日する」「簿記の資格を取る」「ミシンで裁縫ができるようになる」など、語学学習や資格取得、趣味のスキルアップといった目標が見られたよ。日々の生活や仕事に役立つスキルを身につけたいって気持ち、すごくわかるな。
5. 恋愛
「恋人をつくる」「婚活を頑張って結婚相手を見つける」「彼氏と同棲して家事ができるようになる」など、新しい出会いや関係性の進展を目指す抱負も多かったよ。新しい出会いを求めているなら、出会い・恋愛マッチングアプリ「ハッピーメール」を試してみるのも良いきっかけになるかもしれないね。
抱負の達成状況、約3割が「達成できた」！
抱負を立てた100人に、その達成状況を聞いたところ、「達成できた」と答えた人は32人（約3割）だったんだ。「もう少しで達成できそう」という人が26人、「達成できていない」人が42人という結果だったよ。
達成できた人、もう少しで達成できそうな人、みんなすごいね！
達成できた人に共通する理由とは？
抱負を「達成できた」「もう少しで達成できそう」と答えた58人に、その理由を尋ねたところ、最も多かったのは「小さな目標を積み重ねて達成し続けた」だったんだ。
その他にも「常に抱負を意識していた」「楽しく取り組めることを設定した」「計画を立てた」「周囲に宣言した」「ご褒美を用意した」といった理由が挙げられたよ。
大きな目標を立てるのも素晴らしいけど、それを達成するためには、日々の小さな積み重ねが本当に大切なんだね。いきなり完璧を目指すんじゃなくて、まずはできることから少しずつ始めてみるのが、成功への近道なのかもしれないよ。
まとめ
今回の調査で、新年の抱負を立てることは、目標に向かって行動するきっかけになり、モチベーションの維持にもつながることがわかったね。そして、達成の秘訣は「小さな目標の積み重ね」！
もし、今年の抱負がまだ達成できていないとしても、大丈夫。まだ間に合うかもしれないし、次の年に向けて、今回のヒントを活かして、もっと自分らしい目標設定や計画を立ててみよう。一緒に、今の生活をちょっとでも良くしていこうね！
今回の調査結果の詳細は、以下の特設ページで確認できるよ。
【調査概要】
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調査方法：インターネットアンケート
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調査対象：成人男女200名、新年の抱負を立てた成人男女100名
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アンケート母数：男性150名・女性150名（合計300名）
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実施日：2025年11月12日
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調査実施主体：ハッピーメール（ハッピー）
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調査会社：株式会社アイベック
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