多くの人が抱える「お金のイライラ」
「怒りとストレス実態調査」によると、「2025年イライラ大賞」の2位に「物価・生活コストの上昇」がランクインしたんだ。全体の15.2%もの人が、物価高を日常のイライラの原因だと感じているんだね。
このイライラやストレス、実は心身の不調にもつながることがわかっているんだ。調査では、53.8%の人が「怒りやストレスが原因で、不眠・頭痛・不安などの心身の不調を経験した」と回答しているよ。しんどい思いをしているのは、決して特別なことじゃないんだね。
生活コストの上昇や将来への不安は、家計のやりくりや買い物、請求書を見るたびにイライラを生んでしまいがち。これが家庭や職場での人間関係にも影響することだってあるんだ。
「お金のイライラ」と上手に付き合うには？無料セミナーの紹介
そんな「お金のイライラ」とどう向き合えばいいんだろう？一般社団法人日本アンガーマネジメント協会が、この悩みに特化した無料オンラインセミナー「“今月いちばんイラッとした支出”投票で見える！物価高時代のイライラ家計レスキュー」を開催してくれるよ。
このセミナーでは、アンガーマネジメントの第一人者である安藤俊介さんが登壇して、物価高時代の「お金イライラ」を整えるヒントを教えてくれるんだ。
具体的には、次のようなことが学べるみたいだよ。
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「イラッとした支出」が起きたときの怒りの温度の見立て方
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衝動的な言動を防ぐセルフケアの方法
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家族やパートナーと“お金の話”をこじらせないコミュニケーションの基本
当日は、リアルタイム投票で「今月いちばんイラッとした支出」を可視化して、その結果を見ながら“怒りの発火点”と対処法を一緒に考えてくれる参加型企画もあるから、一人で抱え込まずにみんなで考える良い機会になるはずだよ。
こんな人におすすめ
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物価高や家計のやりくりで、イライラしやすいと感じる人
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買い物や請求書、値上げニュースなどで気分が乱れやすい人
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支出やお金の話題で、家族・パートナーとギクシャクしやすい人
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「怒りの温度計」や「アンガーログ」を、まずは気軽に試してみたい人
開催概要
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開催日時：2026年2月20日(金) 16:00 – 17:00
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開催形式：Zoomオンラインセミナー
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主催：一般社団法人日本アンガーマネジメント協会
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登壇者：安藤俊介（一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会ファウンダー）
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参加費：無料
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定員：500名（先着順）
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申込締切：2月19日(木) 23:59
詳細・お申し込みはこちらから：
アンガーマネジメントって？
アンガーマネジメントは、1970年代にアメリカで始まった、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングなんだ。自分の怒りを理解して、周りの人たちと良好な関係を築くことができるようになるための技術だよ。DVや差別、軽犯罪者への矯正プログラムとして始まったけれど、今では教育機関や企業でも広く導入されていて、職場環境の改善やパフォーマンス向上にも役立てられているんだ。
日本でも、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会が2011年に設立されて、この考え方を社会に広めているよ。
今の生活を少しでもマシにするために、まずは自分の感情と向き合ってみるのはどうかな？このセミナーが、その第一歩になるかもしれないね。
参考リンク
